Dalam hal merancang program untuk pelatihan yang optimal, keahlian Tudor Bompa tidak ada duanya. Bompa merevolusi metode pelatihan barat ketika ia memperkenalkan teori terobosan periodisasinya di Rumania pada tahun 1963. Saat ini, periodisasi adalah dasar dari pelatihan setiap atlet yang serius. Periodisasi adalah metode berbasis ilmiah untuk menyusun rencana pelatihan jangka pendek dan pa…